Begeleiding

EERSTE CONSULTATIE

 

Wat houdt de eerste consultatie in?

Tijdens dit initiële gesprek luister ik aandachtig naar jouw voedings-, bewegings- en levenspatroon. Hier ga ik jouw persoonlijke doelen na en pakken we doel per doel stapmatig aan.

 

Wat kun je verwachten?

  • We nemen je levenspatroon grondig door, inclusief voeding, beweging, werk, vrije tijd en eventuele specifieke behoeften.
  • Daarnaast zal jouw lichaamssamenstelling nauwkeurig worden gemeten met behulp van geavanceerde technologieën zoals de TANITA.
  • Met deze waardevolle gegevens kan ik de volgende keer gericht advies opstellen om jou te helpen jouw gezondheidsdoelen te bereiken.
  • Je krijgt enkele algemene voedingstips mee zodat je meteen aan de slag kan gaan.

 

Tijdens deze sessie zal ik alles in het werk stellen om een diepgaand inzicht in jouw behoeften te krijgen en een persoonlijk plan te ontwikkelen dat jou op weg helpt naar een gezonder en evenwichtiger leven.

 

60 min. | €60,-

TWEEDE CONSULTATIE

 

Wat houdt de tweede consultatie in?

In dit tweede gesprek krijg je op basis van de gegevens uit de eerste consultatie je individueel aangepast voedings- of dieetadvies. Hierbij nemen we jouw persoonlijke doelen, jouw huidige levensstijl, werk en vrije tijd in overweging.

 

Wat kun je verwachten?

  • We gaan aan de slag met het opstellen van een praktisch weekmenu dat volledig is afgestemd op jouw doelen en levensstijl.
  • Je ontvangt een handig mapje met jouw persoonlijke voedingsplan en nuttige tips. In dit mapje vind je tevens ruimte om eventuele vragen en tips op te schrijven en jouw voortgang bij te houden.
  • We bespreken metingen en eventuele veranderingen in jouw situatie.

 

Samen zullen we jouw voedingspatroon verfijnen en jouw gezondheidsdoelen realiseren.

 

60 min. | €60,-

DERDE CONSULTATIE

 

Wat houdt de derde consultatie in?

De derde consultatie richt zich op specifieke aspecten van jouw gezonde levensstijl, met de nadruk op planning en inspiratie.

 

Wat kun je verwachten?

  • We bespreken samen hoe je kunt omgaan met drukke periodes in je leven zonder je gezonde eetgewoonten uit het oog te verliezen.
  • Je ontvangt heldere richtlijnen over het lezen en begrijpen van productetiketten, waardoor je bewustere keuzes kunt maken tijdens het winkelen.

 

Laten we samen werken aan het versterken van jouw gezonde eetgewoonten en je voorzien van de nodige inspiratie en tools om je gezondheidsdoelen te blijven nastreven, zelfs in drukke tijden.

 

30 min. | €30,-

OPVOLGCONSULTATIES

 

Wat houdt de opvolgconsultatie in?

Bij deze opvolgconsultaties is het de bedoeling om jouw voedingspatroon zo goed mogelijk te integreren in je dagelijkse levensstijl. Het doel van deze consultatie is jou motiveren en ondersteunen bij het behalen van je vooropgestelde doelen.

 

Wat kun je verwachten?

  • We starten met een nieuwe meting volgens de TANITA, waarmee je de vooruitgang van de afgelopen weken kunt vaststellen.
  • Ik deel waardevolle tips en tricks om je blijvend succes te garanderen.

 

30 min. | €30,-

LET'S DO THIS!

• EAT GOOD • MOVE GOOD • FEEL GOOD •